Entspannungstechniken - Praxis-Schamanica

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Entspannungstechniken



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Geführte Phantasiereisen


Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Die Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik, die von dem schwedischen Arzt Edmund Jacobson Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt und von ihm an der Harvard Universität in den USA gelehrt wurde. Er erkannte, daß durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskeln und Muskelgruppen nachweislich eine verbesserte Entspannung – physisch und psychisch – erreicht werden kann. Diese einfache und effektive Methode ist auch für stark gestresste Menschen geeignet, die schon zu nervös für autogenes Training sind oder nur schwer mit der Vorstellungskraft arbeiten können.
Bei regelmäßigem Training erlangen Sie die Fähigkeit, sich schnell und gezielt an jedem Ort schnell in einen Entspannungszustand versetzen zu können und Ihren Seelenzustand positiv zu beeinflussen. Sie werden ausgeglichener, gelassener, belastbarer und selbstbewußter.

Der Kurs besteht aus 7 Sitzungen von einstündiger Dauer, die über 7 Wochen verteilt sind.
Termine und Preise auf Anfrage


Kurzurlaub vom Ich
Wenn man sich völlig gestresst, überlastet und ausgelaugt fühlt, ist es an der Zeit sich wieder auf sich selbst zu besinnen und Energie zu tanken.
Allerdings bleibt uns im Alltag oft nicht die Zeit für eine ausgiebige Erholungsphase. Doch schon einige Stunden der Harmonie können uns wieder ausbalancieren.
Genießen Sie in dieser Zeit bei mir eine Reflexzonen-Massage des gesamten Körpers und eine vollständige Reiki-Behandlung. Begeben Sie sich unter Anleitung auf eine entspannen-de Phantasiereise, um wieder Kraft zu schöpfen.
Außerdem erhalten Sie individuelle Gesundheits-, Ernährungs- und Schönheitstips.
Volle vier Stunden bin ich nur für Sie da!
Termin nach Absprache !
Kosten: 180,-
Oder eine gekürzte Version mit 2 Stunden für 100,-







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